流感季节！谨记这五个字，守护老人｜老人e时代

近期，广州流感疫情呈快速上升趋势。广东省疾病预防控制中心数据显示，门急诊流感样病例中流感病毒阳性检出率达42.67%，其中流感为主要类型。部分学校停课，半数以上学生退学。老年人成为重要的保护群体。疫苗接种是最安全、最经济的预防方法。许多老年人担心“现在接种疫苗是否为时已晚”。专业人士澄清，各社区医疗服务中心有足够的疫苗，高血压、糖尿病患者可优先接种。即使去年接种了疫苗，今年仍然需要​​再次接种，因为病毒已经变异。您可携带身份证、医保卡就近就近预约就诊。日常防护，哟牢记“戴、洗、擦、远离”五字策略：外出戴口罩，少去人多的地方；经常洗手，尤其是在接触公共物品后；每天用酒精擦拭门把手、遥控器和其他频繁接触的物品；每天中午在家开窗通风30分钟；如果家人生病，保持1米以上距离，避免共用物品，隔离用餐。提高免疫力也是关键。成年人应保证7小时睡眠，多喝水，均衡饮食，多吃鸡蛋、清蒸鱼和时令蔬菜，适当补充维生素。早上可以打太极拳、散步30分钟，保持心情。睡前泡脚还有助于增强体质。当出现发烧超过38℃、咳嗽、肌肉酸痛等症状时，应立即联系孩子或拨打社区紧急电话、前往发热门诊r 就诊并主动解释您的基本病史和活动轨迹。就医全程佩戴口罩，尽量选择出租车，不乘坐地铁。