医疗兴趣 |运动损伤？中医有妙招！

上期回顾：全运会会徽中的三朵花是岭南人的“中医天堂”！木棉，清热利湿，健脾益气；紫荆，祛下身湿热，活血通经；莲花，可以祛除心火，安定情绪。对心脏治疗的兴趣|热衷吉祥，美丽花城 比赛中的全国比赛非常激烈、精彩。除了看比赛之外，我还喜欢看幕后花絮。不知道大家有没有和我一样，想看运动员的背影，上面有很多拔罐的痕迹。拔罐是中医的传统疗法。所有剧烈运动都会导致肌肉损伤或拉伤。及时治疗是防止病情恶化的一个很好的方法。按摩，舒筋活血。岭南是武术之乡。人们在任何地方习武，难免都会受到伤害。当我学习武术时，我首先学习如何清除血块。兄弟俩互相祛瘀的方法就是按摩的过程。几年前，一个孩子在中考前两天扭伤了腿。他妈妈找到了我。扭伤并不严重，但男孩一落地就感到疼痛。经过2-3天的按摩，他就能参加高中体育中考，并最终取得了不错的成绩。针灸也是治疗慢性挫伤、慢性扭伤的常用且重要的方法。药浴、熏蒸可以温经通络。挫伤扭伤恢复期间，还可以做一些药物熏蒸，用肉桂、生姜、艾叶等。如果湿度很大，或者有痛风病史，可以使用扩筋等药物来祛风通络。经络，或者煮水熏洗，会有更好的治疗效果。提醒大家，如果是急性拉伤或者挫伤，先冰敷三个小时，等组织损伤不太严重的时候，再开始用温敷来分散淤血。敷鸡蛋可以活血化瘀。如果家里有小瘀伤，可以自己涂点药油按摩。还可以用一个煮熟的鸡蛋，趁温热时敷在黑色部位，也能起到散瘀活血的作用。注意，涂了涂层的鸡蛋是不能吃的。中医不是慢医。它还设有处理急性疼痛或创伤的紧急程序。除了上面提到的按摩、针灸、拔罐之外，中医还有很多传统疗法，如火龙壶、铜锤疗法、阳掌疗法等。医生作者简介： 张同，医学博士，广东省医院中医心血管内科主治医师。他是岭南镇杂病派的继承人。师从陈克己院士、雷中一大师、全国著名中医医师张忠德。节目简介：欲养健康，先养心。中医很有趣。节目《心趣药》入选2025年广东省原创在线视听精品项目库。由南方新闻网与广东省中医院联合打造。由90后中医张宇主讲，传播有趣又实用的“广式养生”文化。策划文：朱其林导演：朱其林郭浩琪设计、动效：林若云实习生：W艾林翰